Защо е важно да се помирим със себе си

Докторът по педагогическа и възрастова психология Мирена Колева Василева живее от 2016 година в Лондон, където работи като консултант-психотерапевт. Тя е член на Асоциацията на психолозите във Великобритания. Завършила е ВСУ „Черноризец Храбър“ във Варна. Защитила е докторска титла на тема „Семейна среда и преживяване на стрес в юношеска възраст“ с 6 научноприложни приноса към Българската академия на науките.

Доктор Мирена Василева е с професионален изследователски и практически опит. Работи в когнитивно-поведенческата психотерапия с деца в ранна и юношеска възраст, а също и със специални нужди и възрастни. Има професионален опит в адвокатски агенции, където се е занимавала с пациенти, претърпели инциденти. С доклади е участвала в множество конференции, научни конгреси. Има редица интервюта в областта на психологията и публикации на тема „Взаимоотношенията във връзката „родител-дете и партньорски взаимоотношения“.

В рубриката „Училище по психология“ доктор Мирена Василева засяга един много важен въпрос, чийто отговор обаче трябва да си даде всеки един от нас.

 От доктор Мирена Василева

Не приемай критиката като обида или болка; не я залепвай за теб. Защо ли? Няма да станеш малко човече и никой не може да види какво става в душата ти. Единствено ти виждаш истината, но по твой начин и много често е изкривена истината през неовладяна емоция.

Често неовладяната емоция се превръща в обида, критика и болезнена емоция, която не е истинна. Много е важно как сервираме думите към човека пред нас.

Опитай да видиш критиката през друга гледна точка, а именно - като наблюдател. Не гледай само извън теб ситуацията, а погледни отвътре в теб - наблюдавай се и анализирай - защо това ме тревожи или гневи или защо това ме дразни или радва.

В много от ситуациите хората са наши огледала

Наблюдавай и анализирай ситуацията от различни ъгли. Анализирай я без емоции и приемай своите слабости. В много ситуации хората са наши огледала, но често се приемаме за жертви. Всъщност всички работим заедно и взаимно за всички - ти си мой учител, а аз съм твой учител. Осъзнай и разчети знаците от съдбата.

Човек притежава най-божественото парче - ИЗБОРА. Дали ще тръгнем по стария болезнен път, или ще изберем нов, който е съпроводен с пълна раница с житейски уроци от преживяното? Изборът е твой. Осъзнай себе си и се наслаждавай на себе си. Хайде, направи обратен завой към себе си.

Знаеш ли защо понякога животът ти не се подрежда? Защото се опитваш да живееш по чужди рецепти. Търсиш готова формула, с която да оправиш живота си. Следваш чужди идеи, търсиш мнението на другите повече от своето, търсиш мотивация отвън… И въпреки това душата ти остава неспокойна.

Напиши своя собствена рецепта! Създай своя собствен път! И когато го направиш, той няма да е перфектен. Дори може да те разочарова. Но именно тогава ще разбереш кое ти липсва, кое е в повече като товар на гърба ти и от какво трябва да се освободиш. Оттам започва истинското надграждане - премахваш, добавяш, променяш, докато стане по твоя вкус. Затова се казва „краен резултат“ - той не идва в началото, а се ражда по пътя.

Да видим нашия вътрешен свят като пораснали деца

Всеки облича думите си със своите мисли, вярвания, а много често и с емоционални настроения и натрупани негативни представи и убеждения без отговор. Това е като да носиш на гърба си натрупан боклук - ненужни, възпалени мисли и очаквания, пълни с лъжи, които самият ти храниш ежедневно, и те се превръщат в хищно животинче, удобно настанено в душата ти.

Да размислим - каним ли крадеца да краде в дома ни? Същото е и с нашата душа - крадецът сме ние самите, когато робуваме на стари, болезнени ситуации. Първата стъпка е да се помирим със себе си, да променим отношението си към ситуацията и енергийния поток към човека, защото робуването на миналото ни пречи да живеем тук и сега.  

Спри да се хващаш за чуждите думи - те не са твои! Спри да се хващаш за чуждите оценки - те не са твои! Само ти виждаш истината за себе си и знаеш твоята пейзажна картина.

Понякога е нужно просто да се върнеш към себе си, да изчистиш вътрешния шум и да позволиш на светулката в теб да покаже пътя ти напред.

Ако някой ни лъже или манипулира, той всъщност лъже и манипулира себе си!

Всички ще си вземем изпита в живота, но целта е да не се изложим пред себе си. Когато осъзнаем това, започваме да се сприятеляваме и сдобряваме със себе си, да разбираме своите емоции и чувства. И когато разбираме себе си, постепенно започваме да разбираме и нашите деца, и света около нас.

Поглези детето в теб (назови твоето име)! Подари на детето в теб онова, което е искало - да бъде обичано, без да бъде перфектно, без да чака „браво“, за да заслужи любов! Позволи на това дете да бъде обичано с неговите слабости и грешки! Позволи му да сгреши и го прегърни с обич! Подари на детето в теб прегръдка с обещание: никога да не го изоставяш заради другите.

Тогава детето в теб ще бъде в мир със себе си, а любимите хора около теб ще усетят този мир и ще поискат сами да си играят с него.

С обич,
Мирена

С ОБИЧ, МИРЕНА

Ако имате въпроси, които ви вълнуват, можете да ги задавате на e-mail: mirenaavasileva@gmail.com. Доктор Василева ще даде изчерпателни отговори в следващите издания на рубриката „Училище по психология“.